Définissez l'essentiel, choisissez votre projet, réalisez-vous !

 

Sens et cohérence

Tout changement important questionne l'individu sur le besoin de trouver

du sens et d'être en cohérence avec ses choix

 

La recherche de sens s'organise autour de

trois axes

›  la signification : comment interprétons nous l'événement ?
›  la direction : vers où devons-nous nous diriger, quel chemin prendre ?
›  la sensation : que ressens t-on nous dans cette situation, quelles émotions ?


La capacité à faire face, la prise de décision, la compétence et l'estime de Soi,

naissent de l’équilibre entre ces trois dimensions.

    Dès lors, nous pourrons parler de réalisation de Soi, en reliant projet,

         sens, plaisir et réussite

                                  

Interview

Psychanalyste, Éric Tognoni   est coach et consultant pour les entreprises. Engagé dans  le développement de la qualité de vie au travail, la prévention du  stress et des risques psychosociaux, il traite à partir de son expérience clinique, les problématiques de leadership, du pouvoir et de l'autorité

  Pourquoi pratiquer la méditation  

   diminue le stress ?

   Éric Tognoni est  interviewé par Sud  

   Radio Espace Zen

                                   ›  Écouter l'interview

  Qui sont les nouveaux pères? Quel 

    rapport à l'autorité ?

    Éric Tognoni répond à Brigitte   

    Lahaie sur RMC

                                    Écouter l'interview


Séminaires & Formations 

" C'est le destin qui distribue les cartes, mais c'est nous qui les jouons"

                                                                              Randy PAUSCH


• Analyse des pratiques - supervision RH - Bordeaux
15
Novembre 2016
• Formation Mécanismes Humains - Paris
24 - 25
Novembre 2016
• Le Leadership en 3 D - Toulouse
1 - 2 
Décembre 2016
• Prévention des R.P.S - Qualité de vie au travail - Grenoble
6
Décembre
2016
• Stress au travail - Groupe de pairs RRS - Bordeaux
26
Janvier 2017
• Formation Mécanismes Humains - Paris 23 - 24 Mars 2017
• Formation managers. Prévention RPS et supervision - Morgat 22 - 23 Juin 2017
       

 

 

 

 

 

 

 

Le billet de " Un psy pour quoi faire ? "

Performance et lâcher-prise

La recherche de performance conduit inexorablement celui qui n’est pas à l’écoute de son équilibre vers le

burn out. Ce syndrome d’épuisement professionnel, lourd de conséquences pour la santé physique et mentale, s’étend maintenant à de jeunes collégiens et lycéen

Penser la performance uniquement en termes de volonté et d’intelligence cognitive, qualités recherchées

dans l’entreprise, est une illusion. C’est oublier une autre stratégie du cerveau indispensable à l’équilibre et

au ressourcement : le lâcher-prise

Le lâcher-prise c’est

  prioriser en discernant l'urgent de l'important

   accepter qu'on ne puisse pas tout contrôler

  admettre que les solutions ne dépendent pas que de soi

  prendre du recul, avoir conscience de ses limites

   méditer pour accéder à l’essentiel

  se relaxer pour récupérer afin de mieux revenir dans l’action

  Un bon équilibre entre lâcher-prise, volonté et maîtrise favorisera la prise de décision juste, la

        performance, la qualité de vie au travail, tout en éloignant durablement le spectre du burn out

Actualités

3 CD pour gérer le stress et savourer le bien-être

 
cd3

CD 3   Méditer pour retrouver joie de 

             vivre et sérénité.

                                 › Plus d'infos

cd2

CD 2   Développer la confiance en Soi

             avec la visualisation.

                                 › Plus d'infos

cd1

CD 1   Se relaxer, respirer, conserver

             la zen attitude.

                                 › Plus d'infos

Livres

"Le vrai rôle du papa"

Eric Tognoni - Editions Jouvence

Quel est le rôle des pères aujourd'hui ? En quoi leur fonction a t-elle changée ? Quel est leur apport spécifique dans l'éducation des enfants ?

"Un psy pour quoi faire ?"

Eric Tognoni - V. Saab, P. Carlier, B.Vandermersh, G. Vignaux

Guide des thérapies, de la psychanalyse

et de la sophrologie. Collection Librio